Heat Therapy vs Cold Therapy – सही इलाज कब करें? ❄️

Pain, swelling या stiffness में confusion है कि Hot Pack लगाएं या Cold Pack? All Care Physiotherapy में हम आपको सही समय पर सही therapy देकर जल्दी recovery में मदद करते हैं।

✅ Heat Therapy (Hot Pack) – Best for muscle stiffness, chronic pain, old injuries & improving blood circulation ❄️ Cold Therapy (Cold Pack) – Best for swelling, inflammation, acute injuries & pain relief

💡 Golden Rule: 👉 Heat = Relax muscles 👉 Cold = Reduce swelling

अगर आप गलत therapy use कर रहे हैं, तो recovery slow हो सकती है। सही guidance के लिए expert physiotherapist से consult करें।

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